Göra lemonad av citroner!
Att klara av att acceptera ”citronerna” när man är mitt i de suraste, ristande ilningarna i dig är inte lätt och ett måste om du sedan ska kunna göra lemonade av det hela. Det här sägandet har jag som ett mantra som jag praktiserar rätt ofta och jag har fått det från behandlingsmetoden jag arbetar […]
För mycket julmat!
Sitter med allt för mycket julgodis i magen, hyacinten lutar lite farligt mycket åt höger, julpyntet har inte samma förväntanseffekt längre, snarare ”bäst före datum” vibbar. TACK för julklappsboken, Tomas Tranströmers dikter och prosa 1954 – 2004 som vilar här på sidan, med en guldgruva att då och då dyka in i och fånga ett […]
Praktisera att inte vara omtyckt!
Den meningen har en viktig handledare ”tryckt” in i mig när han sett att jag gjort saker för att bli omtyckt, eller att jag inte vågat säga och göra saker mot någon annan, då jag blivit rädd att göra dem ledsna, besvikna, arga. När man vet nere i maggropen vad man ska/borde/vill göra och sedan […]
Absolut ingen bloggare
Rubriken på den här funktionen borde heta reflektioner istället för blogg. Jag börjar inse att jag aldrig skulle kunna bli en bloggare och jag läser inga heller, då jag inte hinner varken det ena eller det andra. Däremot kan jag stå för att jag då och då vill reflektera över något som jag av någon […]
Glad!
När känner jag glädje? Vad kan få mig att känna allt ifrån små stråk av glädjestrimmor till att brista ut i bubblande skratt? Det är en värdefull känsla vi fått oss till dels. Den är värd att högprioriteras och att utforskas, då så många av oss lägger den åt sidan och låter andra känslor, tankar […]
Moonwalk
Jag står på Mjölby tågstation och väntar på x2000 för resa hem till Stockholm. På andra sidan spåret sitter en 16-17 årig kille och väntar på bussen, mol alena. Rätt som det är hoppar han upp och kör lite moonwalk. Sen sätter han sig och väntar. Men rätt som det är hoppar han upp igen […]
Slemsäcksinflammation
Det låter väl ”härligt”. Inte visste jag att jag har en massa slemsäckar och att de kan bli inflamerade och att det kan göra så ont när de är i uppror. Här sitter jag med benen rakt ut i min fåtölj som tack och lov har fotstöd. Det gör så infernaliskt ont i mitt knä […]
Trevlig tillställning
SfKBT dvs. svenska föreningen för Kognitiv Beteendeterapi, en systerförening till BTF (Beteendeterapeutiska föreningen, där jag är medlem och tidigare varit ordförande i 2 år) har haft årsmöte och jag var inbjuden som talare. Fokus under årsmötet var känslor i KBT. Vilket är och var intressant att själv djupdyka i den kunskap och erfarenhet jag har […]
Oväntad kommentar
Skuttade över till Visby med fly från Bromma alldeles nyligen. Det var en manlig flygvärdinna/värd. I det här relativt lilla planet och som låter så det knappt går att prata med medresenären, lyckades jag ändå höra hur värden presenterade sig. Han sa vad han hette, vi kan kalla honom Kenny. Kenny fortsatte på ett självklart […]
Diploma
Ja, så heter intyg på danska. Nu har jag ett diploma som säger att jag deltagit två dagar i Köpenhamn och lyssnat och lärt av professor Marsha Linehan. Så här lite med distans är behållningen två delad. Den ena delen är upplevelsen hos mig, att hon kan det hon pratar om, det är inte bara […]