Ordsallad
En kvinna myntade uttrycket efter vi hade gjort en övning i medveten närvaro där fokus var att vara still och fokuser på andningen. Hon beskrev hur hon fångades av sina tankar, av ord som stressigt, kaotiskt poppade som popcorn i huvudet och där ploppade beskrivningen ordsallad ur henne. Jag hade aldrig hört det förr och […]
Att anstränga sig!
Ett ord som kan väcka olika associationer hos oss, dels i olika situationer och dels för olika personer. Det är dock en härlig känsla när man har ansträngt sig och det ger utdelning i form av tillfredställelse antingen för att man just har ansträngt sig eller för att man uppnår något man förutsatt sig att […]
Workshop
Två dagar i veckan ägnades åt en utbildning, ja en ”workshop”. En synnerligen sympatisk man kallad Benji (Benjamin) fick oss att börja fundera och praktisera inlärningsprinciper gentemot varandra och även mot oss själva. Att på ett respektfull sätt lyssna på en annan person när den tar upp känsliga saker och inte snabbt försöka fixa, problemlösa, […]
Piggelin eller rastlös
Piggelin eller rastlös, ja när hela kroppen är på språng men du vet inte än mot vad. Ett läge att undersöka. Ofta en härlig känsla i kroppen, det spritter av förväntan, men den kan även vara färgad av frustration. I piggelin läget är nyfikenheten och möjligheter ofta en härlig blandning som bara ska kanaliseras. Vid […]
Ett tappat självförtroende
När osäkerheten slår ett starkt grepp om den inre världen, tappar man för en stund det självförtroende som funnits innan. Självförtroendet handlar om prestation i situtioner. Jag litar på att jag kan. För de som inte är lyhörda och känsliga för sig själva och/eller för signaler från omgivningen, stångar oftast på och hävdar sig utan […]
Dimpa ner i myllan
Ordsallad i huvudet. Har ni varit med om det? Tankarna, impulserna far än hit än dit. Nytt stimuli dyker ständigt upp genom alla kanaler vi nu förtiden får input från, mer eller mindre frivilligt. Så ska min stackars hjärna ta ställning till, våga fantisera kring, bara veta om, problemlösa, försöka lägga åt sidan… Det är […]
”Compassion”
Hur översätter vi det engelska ordet ”compassion” på ett bra sätt? Ibland är det engelska ordet mer talande än det som vi vaskar fram på svenska. Medlidande, att ha medlidande med är det jag får fram i min ordbok. Kanske det ändå kan vara det bästa sättet att fånga vad man menar. Varför denna upptagenhet […]
Rätt eller fel!
Tänk hur stark en övertygelse kan vara. Jag vet, jag tror, jag är helt övertygad om, det bara är så… och så vidare. I en diskussion kan övertygelsen eldas på med argument som blir sanningar fast man inte har en aning om det rent faktiskt håller måttet (man har hört någon med övertygelse säga det […]
Fri – disiplinerad
Gungbräde träningen vi alla har att söka bemästra. Å ena sidan bejaka, utforska, släppa lös kreativitet, nyfikenhet, våga ta språng ut i det okända, ja känna dig fri och å andra sidan ta ansvar för och inte låta känslor styra dig i allt för hög grad, ha en plan för vad du vist gör med […]
Ett ögonblick
Stanna upp, ett ögonblick och ta in med alla sinnen vad som just nu är för handen. Syn, det du ser, rakt fram, i ögonvrån, utan att värdera bara notera. Hörsel, vad hör du? ljud nära, långt bort, notera om du börjar tolka, associera, dra iväg tankemässigt och för dig tillbaka till att bara notera […]