När känner jag glädje? Vad kan få mig att känna allt ifrån små stråk av glädjestrimmor till att brista ut i bubblande skratt? Det är en värdefull känsla vi fått oss till dels. Den är värd att högprioriteras och att utforskas, då så många av oss lägger den åt sidan och låter andra känslor, tankar få styra vad vi både lägger märke till och vad vi gör.
Ibland brukar jag ge mig själv en läxa att undersöka känslan glädje. När känner jag den? Vad kan trigga den? Var och hur känns den? Kan jag hitta nya, små saker som väcker den? Vad får jag för tankar när jag är glad? Hur blir mitt kroppsspråk när jag är glad?
Ut på upptäcktsresa!
