En kvinna myntade uttrycket efter vi hade gjort en övning i medveten närvaro där fokus var att vara still och fokuser på andningen. Hon beskrev hur hon fångades av sina tankar, av ord som stressigt, kaotiskt poppade som popcorn i huvudet och där ploppade beskrivningen ordsallad ur henne. Jag hade aldrig hört det förr och köpte det direkt. Jag använder ordet när jag ska beskriva för mig själv eller för andra hur det kan vara och kännas där inne i knoppen när stressnivån är på högvarv ibland på alltför högt varv. Ord som far än hit än dit i en salig blandning. Där, då blir mitt fokus så svårt att zooma in och sedan extremt svårt att hålla kvar skärpan. Men oj vad nyttigt det är att bli medveten om att ordsalladen är för handen. Det ger mig, kanske dig en signal om att nu är det läge att faktiskt sätta oss ner och göra en övning i att stilla oss, vara mer medvetna om vad som händer med oss och rikta uppmärksamheten mot och hålla fokus på andningen en stund trots att det i det läget är svårt.
Vikten av att lugna ner vårt inre system är en färdighet vi alla behöver träna oss i.
