Ordsallad i huvudet. Har ni varit med om det? Tankarna, impulserna far än hit än dit. Nytt stimuli dyker ständigt upp genom alla kanaler vi nu förtiden får input från, mer eller mindre frivilligt. Så ska min stackars hjärna ta ställning till, våga fantisera kring, bara veta om, problemlösa, försöka lägga åt sidan… Det är inta alltid ordsalladen ger en positiv känsloarom. Det är en oerhörd konst att styra bort uppmärksamheten från ordsalladen, som kan hålla oss i sitt grepp och vara tilltalande och stressande och kryddad med orosflarn.
Där kommer rubriken in, om att dimpa ner i myllan. Vad menar jag med det, kan man undra. Dimpa ner, är att stanna upp, vara stilla, inte fortsätta hoppa runt i ordsalladen utan att försöka bli medveten om att min uppmärksamhet varit totalt uppslukad av att vara där. Ner i mylla, är att rikta uppmärksamheten till ”jorden” där du just nu är, här just nu. Ta några djupa andetag och känna kroppen inte bara vara uppe i knoppen. Sen följer, vad ska du ta dig för?
Ja, vad är vist att göra JUST NU?
Gör det!
